CÓMO SABER QUÉ CARAJOS TE IMPORTA

...en 3 simples pasos!

1. Trackea: anota/registra todo lo que haces como si fueras un extraño al que quieres conocer a fondo. Trackea cada bendito minuto.

*lleva un diario ó grábate cada momento de cada día, desde que te despiertas hasta que te duermes durante 1 semana.

EJM:

8:00 se despierta y revisa fb por 15'

8:15 se levanta y toma un vaso de 500ml de gaseosa

8:18 juega free fire en su telefono por casi 3h 45'

12:03 va a almorzar

12:08 almuerza mientras mira videos de gatos en fb por casi 1h

1:05 regresa y hace su tarea a medias 15'

1:25 ...

23:39 se acuesta y revisa su fb

00:50 le da sueño y duerme

2. Haz gráficos (con %): así descubrirás a qué le das importancia (y en qué gastas tu tiempo)

3. Observa cuál es el valor que hay detrás de una actividad, osea, cuestiona POR QUÉ HACES LO QUE HACES?

EJM: Por qué juegas videojuegos por casi 35h a la semana?

Porque me gusta

Ok... por qué te gusta?

Me relaja, me ayuda a olvidarme de los problemas en mi colegio

Bien, por qué quieres olvidar los problemas que tienes en el colegio?

(y así sucesivamente...)

OK! Ahora ya sabes qué te importa. Si no te gusta lo que haz descubierto, puedes hacer algo al respecto. Elige a qué darle importancia desde ahora, más consciente y sobre todo, RESPÁLDALO CON TUS ACCIONES.

Cómo hacerlo? te ayudaré en un próximo artículo.